Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Synopsis van Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

«Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita» is het zelfhulphandboek van Giulio Cesare Giacobbe (Ponte alle Grazie, paperback, 121 pagina's).

Giacobbe put uit technieken uit yoga, boeddhisme en zen om obsessieve zorgen, de «seghe mentali», te bestrijden en het contact met de werkelijkheid te herstellen. Het boek beschrijft de angst-depressieve neurose en pleit voor humor als eerste stap om weer van het leven en de relaties met anderen te genieten.

Het werk verscheen oorspronkelijk in 2003. Giacobbe doceert Grondslagen van de oosterse psychologische disciplines aan de Universiteit van Genua.

Voor lezers van zelfhulp en mindfulness die angst en zelfkritiek willen aanpakken met een praktische en luchtige benadering.