door Paul Cowcher, Tommaso Bernabei · Lectio Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788415088639
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Correr» is de hardloopgids van Paul Cowcher en Tommaso Bernabei, uitgegeven door Lectio Ediciones in paperback (160 pagina's, in het Spaans).
Gids om beter te worden als hardloper: techniek, tactiek, cadans, houding, pas en wedstrijdstrategie. Inclusief mentale voorbereiding, blessurepreventie, kracht en sportvoeding, met trainingsschema's voor 10 km, halve marathon en marathon. Becommentarieerde foto's, anatomische illustraties en checklists completeren het handboek.
Eerste editie; bevat 164 illustraties. Paul Cowcher is personal trainer en Tommaso Bernabei, schrijver en diëtist.
Bedacht voor amateurlopers die hun voorbereiding naar een hoger niveau willen tillen, beter willen presteren in groepsraces en willen beginnen met wedstrijden.
