door Mark Sisson · Tapa blanda · ISBN 9788425361456
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Dos comidas al día» is het boek over gezondheid en welzijn van Mark Sisson en Brad Kearns, uitgegeven door Grijalbo als paperback.
Het boek stelt voor om de voeding te reorganiseren in twee maaltijden per dag als hulpmiddel om vet te verliezen, de tekenen van veroudering af te remmen en niet langer afhankelijk te zijn van frustrerende diëten. Mark Sisson en Brad Kearns leggen uit hoe dit patroon helpt om de stofwisseling te stabiliseren en een bewustere relatie met voedsel te onderhouden, met praktische richtlijnen om het in het dagelijks leven te integreren.
De Engelse titel is «Two Meals a Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever». De Spaanse editie verscheen in 2022.
Voor wie op zoek is naar een alternatief voor restrictieve diëten en de voorkeur geeft aan een duurzame voedingsaanpak om gewicht en algemeen welzijn te beheersen.
Amerikaans lange-afstandsrenner
