door Mark Sisson · Hardie Grant Books · tapa blanda · ISBN 9781743796108
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Keto for Life» is de gezondheids- en voedingsgids van Mark Sisson, uitgegeven door Hardie Grant Books in paperback (304 pagina's, in het Engels).
Mark Sisson stelt een 21-daags plan voor om de biologische klok te resetten door middel van intermitterend eten en strategieën tegen ontstekingen. Hij zet de vier pijlers van een lang leven uiteen —dieet, beweging, mentale flexibiliteit en rust—, met maaltijdplannen per decennium en richtlijnen om koolhydraten te verminderen en eiwitten te verhogen naarmate je ouder wordt.
De volledige titel is «Keto for Life: Reset Your Biological Clock in 21 Days and Optimize Your Diet for Longevity». Gepubliceerd in 2020, bevat het 80 recepten en een 16 pagina's tellende kleurenbijlage.
Geschikt voor lezers die geïnteresseerd zijn in het ketogeen dieet en gezond ouder worden, met een praktische benadering van voeding en een lang leven.
Amerikaans lange-afstandsrenner
