door Mark Sisson · Vermilion · tapa blanda · ISBN 9780091947835
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Primal Blueprint» is het essay over gezondheid en welzijn van Mark Sisson, uitgegeven door Vermilion in paperback (368 pagina's, in het Engels).
Het gaat uit van de premisse dat het mogelijk is genen te herprogrammeren via tien levensstijlwetten gebaseerd op menselijke evolutie om moeiteloos gewichtsverlies, vitaliteit en energie te bereiken. De auteur stelt voor praktijken van voorouders aan te passen aan de moderne levensstijl: suiker en granen verminderen, meer eiwit en groente eten, beter slapen, meer tijd buiten doorbrengen en efficiënt bewegen.
De editie draagt de ondertitel «Reprogramme Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy» en werd gepubliceerd in juni 2012.
Amerikaans lange-afstandsrenner
