El camino del sueño

Synopsis van El camino del sueño

«El camino del sueño» is het zelfhulpassay van Eduard Estivill en Yolanda Sáenz de Tejada, uitgegeven door Now Books in hardcover (136 pagina's, in het Spaans).

Het boek stelt negen stappen voor om tot een goede rust te komen, met specifieke adviezen voor wie 's nachts werkt. Gedurende de dag, van opstaan tot naar bed gaan, biedt het eenvoudige routines en aanbevelingen gericht op beter slapen en een gezonder en evenwichtiger leven.

De ondertitel op het omslag is «Normas esenciales para lograr un buen sueño»; het boek werd in 2008 in Barcelona gepubliceerd.

Aanbevolen voor lezers die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun rust, inclusief degenen die in nachtdienst werken.