door Christopher M. Norris · EDITORIAL SIMON BOLIVAR SAS · tapa blanda · ISBN 9788479022075
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Entrenamiento abdominal» is de gids voor buikspieroefeningen van Christopher M. Norris, in paperback (128 pagina's, in het Spaans).
Legt uit hoe je de fysieke conditie van de rompspieren veilig kunt ontwikkelen, een essentieel aspect in tal van sporten. De kern is het E.F.S.M.A.-programma, een methode van functionele overbelastingstraining die een nieuwe manier voorstelt om het middengedeelte van het lichaam te trainen.
Ondertitel: «programa de entrenamiento funcional por sobrecarga de los músculos abdominales (E.F.S.M.A.)».
Geschikt voor sporters van alle niveaus, mensen met een lage fysieke conditie of rugpijn, vrouwen na de zwangerschap en ouderen.
