door Arno Balk · del Monte · tapa blanda · ISBN 9788480191500
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Entrenamiento de Fuerza» is een praktische gids voor krachttraining van Arno Balk, in paperback (180 pagina's, in het Spaans).
Het boek legt uit hoe je krachtoefeningen op apparaten uitvoert zonder de wervelkolom te beschadigen. Het waarschuwt voor de risico's van verkeerde houdingen en een slechte ademhalingstechniek, en biedt aanwijzingen, een breed scala aan oefeningen en trainingsschema's om de rug en gewrichten te beschermen.
Gepubliceerd in september 1998; de ondertitel op de omslag is «Ejercicios con máquinas que no dañan la columna vertebral».
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in veilige krachttraining en het voorkomen van rugblessures.
