Estiramientos

Synopsis van Estiramientos

«Estiramientos» is de praktische gids voor rekoefeningen van Arno Balk, uitgegeven door Paidotribo in paperback (185 pagina's, in het Spaans).

Legt uit hoe je de spieren activeert en rekt door middel van specifieke gymnastiek om vervormingen en blessures te voorkomen. Na een korte inleiding over sportgeneeskunde biedt het richtlijnen voor het opstellen van een rekschema en bevat het oefeningen voor alle spiergroepen, zodat elke lezer zijn eigen persoonlijke training kan ontwerpen.

Het werk behoort tot de collectie Cuerpo sano en is de vertaling van het origineel «Stretching», met revisie door Anna Pérez Lacambra en vertaling door Cristina Halberstadt.

Gedacht voor sportliefhebbers die hun flexibiliteit willen verzorgen en voor mensen met weinig fysieke activiteit of eenzijdige trainingsroutines.