door Allen Carr · Espasa-Calpe, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788423935826
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» is het zelfhulpboek van Allen Carr, uitgegeven door Espasa-Calpe in paperback (224 pagina's, in het Spaans).
Allen Carr legt zijn Easyway-methode uit om onmiddellijk te stoppen met roken, zonder vervangingsmiddelen, medicijnen of trucs. Hij ontmantelt de overtuigingen die de nicotineverslaving in stand houden en verandert het perspectief van de roker zodat hij de angst voor onthouding verliest. Het systeem wordt gepresenteerd als geldig, zelfs voor zware rokers, en maakt het proces draaglijk.
Gepubliceerd in 2000, maakt deel uit van de collectie Prácticos Espasa; vertaling door Geoffrey Molloy en Rhea Sivi, met de oorspronkelijke titel The easy way to stop smoking.
Gericht op rokers die uit zichzelf willen stoppen met tabak, zonder naar een kliniek te gaan of nicotinevervangers te gebruiken.
Allen Carr was een Britse schrijver van zelfhulp-boeken. Carr was tot 1983 kettingroker. Hij rookte volgens eigen zeggen meestal tegen de 100 sigaretten per dag. In 1983 stopte hij definitief met roken door een bijzondere ervaring. Daarvoor was hij na diverse stoppogingen altijd weer begonnen met roken ondanks het feit dat hij zich zelf in zijn boeken als een sterke persoonlijkheid omschreef. Door die bijzondere ervaring kreeg hij inzicht in zijn rookgedrag en ontdekte hij dat het gemakkelijk kon zijn om te stoppen met roken. Carr stierf aan de gevolgen van longkanker. Niet alleen Carr zelf, maar ook verschillende artsen beweerden dat hij veel eerder overleden zou zijn wanneer hij in 1983 niet was gestopt met roken. Mogelijk kreeg Carr niet alleen longkanker door zijn eigen rookgedrag, maar ook omdat hij in de groepssessies veelvuldig aan tabaksrook blootstond.
