door Susann Hempel · Naumann und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625175902
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode» is de fasciëngids van Susann Hempel, uitgegeven door Naumann und Goebel in hardcover (127 pagina's, in het Duits).
Het werk legt uit wat fasciën zijn, het bindweefsel dat spieren omhult en ondersteunt, en hoe het trainen ervan helpt om mobiliteit te winnen en blessures te voorkomen. Het stelt meer dan 70 oefeningen voor met roller, bal en rekoefeningen, geschikt voor beginners en gevorderde sporters. Inclusief een dvd met 5 complete programma's om in realtime te volgen.
Gepubliceerd in 2016, omvat het boek 127 pagina's; de auteur, Susann Hempel, is afgestudeerd in sportwetenschappen.
Voor fitness- en mobiliteitsliefhebbers, van beginners tot gevorderden, die thuis aan hun fasciën willen werken.
