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door Jeff Galloway · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479029562
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ISBN: 9788479029562
Descubre cómo mantenerte activo y disfrutar del running a lo largo de los años con la 'Guía para correr durante toda la vida' de Jeff Galloway. Este libro ofrece un enfoque práctico y motivador para corredores de todas las edades, especialmente aquellos mayores de 40 años, con consejos sobre cómo evitar lesiones, adaptar el entrenamiento a medida que envejeces y mantener la motivación. Aprende a equilibrar el ejercicio con el descanso, establecer objetivos realistas y mejorar tu calidad de vida a través del running. Una guía esencial para corredores principiantes y avanzados que buscan disfrutar de este deporte durante muchos años.
John Franks (Jeff) Galloway was een Amerikaans langeafstandsloper. Hij nam eenmaal deel aan de Olympische Spelen, maar won hierbij geen medailles.
