door Cathy Shipton, Liz McColgan · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479023041
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Guía básica del corredor de maratón» is de trainingsgids van Cathy Shipton en Liz McColgan, uitgegeven door Tutor in paperback (136 pagina's, in het Spaans).
Praktische gids over de voordelen van hardlopen, voorbereiding, uitrusting en warming-up- en cooling-downoefeningen. Het stelt een plan van 16 weken voor voor beginners en gevorderden, met routes op verschillend terrein en richtlijnen voor voeding en hydratatie. Met medewerking van de British Heart Foundation.
Eerste editie gepubliceerd op 4 september 2001 binnen de collectie En Forma van de uitgeverij Ediciones Tutor.
Voor hardlopers die zich voorbereiden op een marathon, zowel voor beginners als voor wie hun training wil structureren en hun voeding wil verbeteren.
