door Jeff Galloway · AMPHORA · tapa blanda · ISBN 9782851801135
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Jogging et course de fond» is de hardloopgids van Jeff Galloway, uitgegeven door Amphora in paperback (244 pagina's, in het Frans).
Het boek stelt een methode voor om te trainen voor langeafstandslopen, waarbij inspanning en herstel worden gecombineerd, met als doel de fysieke conditie te verbeteren en het risico op blessures te verminderen. Het bevat richtlijnen voor kilometers, heuvels, rekoefeningen, krachttraining en wedstrijdstrategieën. Het begeleidt de beginner om met vertrouwen en zonder pijn te lopen.
De omslag vermeldt de 5e editie en de ondertitel «Conseils et programmes d'entraînement»; de bibliografische gegevens dateren het werk op 1986.
Voor hardlopers van alle niveaus, van beginners tot wedstrijdlopers, die hun prestaties willen verbeteren en blessures willen voorkomen.
John Franks (Jeff) Galloway was een Amerikaans langeafstandsloper. Hij nam eenmaal deel aan de Olympische Spelen, maar won hierbij geen medailles.
