door José Rodríguez · Libsa · tapa blanda · ISBN 9788466211871
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates» is het oefenhandboek van José Rodríguez, uitgegeven door Libsa in paperback (192 pagina's, in het Spaans).
Praktische handleiding over de oefenmethode gecreëerd door Joseph H. Pilates. Legt stap voor stap uit hoe je het lichaam en de ademhaling beheerst, met drie niveaus van oefentabellen, van basis tot gevorderd, om kracht en evenwicht te winnen. Het boek beweert dat je na 10 sessies het verschil merkt, na 20 het ziet en na 30 het lichaam verandert.
En Forma-collectie, nr. 2; 5e editie, gepubliceerd in 2010.
Geschikt voor beginners en voor wie al Pilates beoefent en vooruitgang wil boeken met gestructureerde routines.
