Les 10 règles d'or de la santé

Synopsis van Les 10 règles d'or de la santé

«Les 10 règles d'or de la santé» is het gezondheidsessay van arts Bertil Marklund, uitgegeven door First in paperback (124 pagina's, in het Frans).

Dr. Bertil Marklund stelt tien eenvoudige regels voor om langer en beter te leven, geïnspireerd op de Zweedse levensstijl: regelmatige lichaamsbeweging, gematigde zon, gezonde voeding, voldoende slaap, stressbeheersing, positief denken en een actief sociaal leven. Een pragmatische aanpak om ontstekingen te bestrijden en het leven te verlengen.

Vertaling uit het Zweeds door Gunilla de Ribaucourt. Oorspronkelijke titel: «10 tips – Må bättre och lev 10 år längre», gepubliceerd in 2016.

Voor lezers die op zoek zijn naar een korte, praktische gezondheidsgids, zonder technisch jargon of drastische veranderingen in de routine.