door Stephan Bodian · Ediciones Granica · tapa blanda · ISBN 9788483580936
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Meditación para Dummies» is een meditatiegids van Stephan Bodian, uitgegeven door Ediciones Granica in paperback (402 pagina's, in het Spaans).
Praktische gids die uitlegt wat meditatie is en wat de wetenschap zegt over de voordelen ervan, met instructies om te beginnen, zelfs als je nog nooit hebt gemediteerd. Bevat technieken om het lichaam voor te bereiden, het bewustzijn te centreren, je open te stellen voor het heden en afleidingen zoals terugkerende gedachten te vermijden, om stress te verminderen en het algemene welzijn te verbeteren.
Maakt deel uit van de collectie «Para Dummies», met een voorwoord van Dean Ornish en vertaling door Margarita Matarranz. Bevat een audio-cd met meer dan een uur aan geleide meditaties.
Gericht op mensen die willen beginnen met mediteren of de basisprincipes willen herhalen, met een praktische aanpak om stress te verminderen en het algemene welzijn te verbeteren.
Ontdek tweedehands boeken van Stephan Bodian.
