door Carole Serrat · MARABOUT · tapa blanda · ISBN 9782501070058
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mon cours de relaxation» is de praktische sofrologiegids van Carole Serrat, uitgegeven door Marabout in paperback met cd (224 pagina's, in het Frans).
Presenteert sofrologie als een methode van actieve ontspanning om hulpbronnen tegen stress te ontwikkelen en vertrouwen te winnen in het dagelijks leven. Legt uit hoe je de interne stressmechanismen ontmantelt, spanningen loslaat en diep ontspant, en negatieve gedachten omzet in een positieve visie.
De bijgevoegde audiocd biedt bijna een uur begeleide sofrologieoefeningen om stress te beheersen, de slaap te verbeteren en fit te blijven.
Geschikt voor lezers die geïnteresseerd zijn in gezondheid en welzijn en op zoek zijn naar praktische ontspannings- en stressbeheertechnieken.
