door Carole Serrat, Laurent Stopnicki · Leduc.S Pratique · tapa blanda · ISBN 9791028515614
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mon programme minceur tout en douceur» is het sofrologiehandboek van Carole Serrat en Laurent Stopnicki, uitgegeven door Leduc.S Pratique in paperback.
Carole Serrat stelt een programma in vijf fasen voor: goed ademen, ontspannen, zelfacceptatie, welzijn visualiseren en bewegen met dynamische sofronisatie. Het boek helpt factoren zoals stress en emotionele overbelasting te identificeren en bevat tips en rituelen om snacken te vermijden en gezonde eetgewoonten aan te nemen.
Gepubliceerd in 2019; tekst in het Frans, 205 pagina's. Deze editie bevat een MP3-audio-cd met begeleide oefeningen.
Voor lezers die gewichtsverlies vanuit rust willen benaderen, met sofrologie en stressmanagement.
