¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución

Synopsis van ¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución

«¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución» is het gezondheidsessay van Eduard Estivill en Sylvia de Béjar, uitgegeven door Plaza & Janés in paperback.

Het boek is gericht op wie aan slapeloosheid lijdt en wil begrijpen waarom hij niet slaapt. Het legt de oorzaken uit die achter het probleem kunnen zitten en stelt een stapsgewijze methode voor om gewoonten te corrigeren en weer in slaap te vallen, met een realistische benadering die wonderformules vermijdt.

Het werk werd oorspronkelijk gepubliceerd in 1998; deze editie uit 2000 heeft 140 pagina's en is geschreven in het Spaans.

Aanbevolen voor mensen met moeite om in slaap te vallen en voor zelfhulplezers die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun kwaliteit van leven.