¡Necesito dormir!

Synopsis van ¡Necesito dormir!

«¡Necesito dormir! El insomnio sí tiene solución» is de zelfhulpgids van Eduard Estivill en Sylvia de Béjar, in paperback (Plaza & Janés, 128 pagina's).

Uitgaande van het idee dat slapeloosheid wel degelijk een oplossing heeft, bespreekt deze praktische gids de factoren die een goede nachtrust verhinderen en stelt eenvoudige gewoonten en technieken voor om een gezonde slaaproutine op te bouwen.

Het in 1997 gepubliceerde boek behoort tot de collectie Dinámica en valt binnen de categorie gezondheid en welzijn.

Voor mensen met slaapproblemen of slechte rustgewoonten die op zoek zijn naar duidelijke en praktische begeleiding.