Pilates

Synopsis van Pilates

«Pilates» is de gids voor vloeroefeningen van Birgitte Nyman en Lotte Paarup, uitgegeven door Libros Cúpula in paperback (122 pagina's, in het Spaans).

Het boek stelt een zacht maar effectief oefenprogramma voor, gericht op stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit van buik en rug. Alle bewegingen kunnen thuis op de vloer worden uitgevoerd, zonder machines, met voorstellen die geschikt zijn voor mensen van verschillende niveaus.

Het is deel 1 van de collectie «Salud» van Libros Cúpula, gepubliceerd in 2006. De omslag toont de titel «Pilates. Alle vloeroefeningen om thuis te oefenen».

Bedacht voor wie wil beginnen met pilates of het thuis wil beoefenen met een eenvoudige visuele gids.