door Alycea Ungaro · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · tapa dura · ISBN 9788425342967
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates: Tu plan personal en 15 minutos» is de praktische Pilatesgids van Alycea Ungaro, uitgegeven door Ilustrados Grijalbo/Lumen in hardcover (128 pagina's).
Het boek biedt vier vijftien minuten durende Pilatesroutines, geschikt voor alle doelgroepen, gericht op het in balans brengen en beheersen van lichaam en geest. Elke serie wordt ondersteund door uitklapbare pagina's met geïllustreerde oefeningen en een dvd van zestig minuten met begeleide sessies.
Het behoort tot de collectie Vivir Mejor en bevat een vertaling van Ana Guelbenzu de San Eustaquio. Gepubliceerd in maart 2009.
Geschikt voor wie thuis Pilates wil beoefenen met korte routines en audiovisuele ondersteuning.
