door Andrés Martín Asuero · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118449
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Plena mente» is het essay over mindfulness en zelfhulp van Andrés Martín Asuero, uitgegeven door Diana Editorial in paperback (288 pagina's, in het Spaans).
Het boek vertrekt vanuit een feit: de aandacht blijft ongeveer elf minuten behouden vóór een onderbreking, en die verspreide aandacht veroorzaakt onbehagen en angst. Het boek stelt mindfulness voor als training om het persoonlijk welzijn, de relaties en de werkprestaties te verbeteren, en als toegangspoort tot meditatie op zoek naar levensbalans.
Herziene en geactualiseerde editie. Behoort tot de collectie Autoconocimiento van Diana Editorial.
Voor lezers die willen starten met meditatie en mindfulness en stress willen verminderen en hun dagelijks leven willen verbeteren.
