door Juan Rallo · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467032970
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ponte en forma en 9 semanas y media» is de gezondheids- en trainingsgids van Juan Rallo, uitgegeven door Espasa in paperback (200 pagina's, in het Spaans).
«Ponte en forma en 9 semanas y media» legt de methode uit waarmee de auteur, Juan Rallo, in drie maanden van 90 kilo naar een atletisch figuur ging en daarna Pablo Motos en Christian Gálvez trainde; het stelt een plan van negenenhalf weken voor om gezondere routines te installeren en het fysieke uiterlijk, de gezondheid en de stemming te verbeteren.
Het boek werd op 23 maart 2010 in Madrid gepubliceerd; ISBN 9788467032970. De auteur werkte samen met El Hormiguero en het tijdschrift Men's Health.
Bedacht voor wie een begeleid plan van negenenhalf weken zoekt om de fysieke conditie te verbeteren, zonder professioneel sporter te hoeven zijn.
