door Nick Evans · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479024932
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Programas de musculación» is het spieropbouw-handboek van Nick Evans, uitgegeven door Tutor in paperback (208 pagina's, in het Spaans).
Een praktisch bodybuildingwerk gericht op het vergroten van spiermassa, het verminderen van lichaamsvet en het definiëren van het lichaam. Het presenteert drie programma's: een voor spieropbouw, een voor vetverlies en een derde dat beide doelen combineert; elk bevat concrete oefeningen en richtlijnen voor voeding en supplementen om in zes weken resultaat te boeken.
Vierde editie, uit de collectie En Forma. Oorspronkelijke Engelse titel: Men's Body Sculpting.
Voor lezers die beginnen met spieropbouw en een georganiseerde gids zoeken met routines en voedingsrichtlijnen.
