door Alba Cons · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425344237
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Quiero ser membrillo» is het gezondheids- en welzijnshandboek van Alba Cons, uitgegeven door Grijalbo in paperback (192 pagina's, in het Spaans).
Het boek gaat uit van het idee dat de lumbale zone een groot deel van de dagelijkse inspanning draagt en uiteindelijk verstijft. De methode van Alba Cons stelt drie weken werk voor, met vier dagelijkse oefeningen en variaties, bedoeld om met huishoudelijke voorwerpen aan tafel, in bed of in de auto uit te voeren, om de rug te mobiliseren, te versterken en klachten te voorkomen.
Het boek behoort tot de collectie «Bienestar, salud y vida sana»; de eerste editie verscheen op 19 maart 2010.
Voor mensen met rugklachten die een praktische methode willen, met dagelijkse oefeningen die aanpasbaar zijn aan thuis en de werkroutine.
