door Sam Murphy · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856264716
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Run for Life: The Real Woman's Guide to Running» is de hardloopgids van Sam Murphy, uitgegeven door Kyle Cathie in paperback (176 pagina's, in het Engels).
Legt uit hoe je buiten kunt beginnen met hardlopen, gemotiveerd blijft en training combineert met een druk leven. Bevat advies over voeding, hydratatie, stretchen, blessurepreventie, basisuitrusting en deelname aan wedstrijden, gebaseerd op onderzoek en ervaringen van hardloopsters van verschillende niveaus.
Voor vrouwen die willen beginnen met hardlopen of het weer willen oppakken en het willen combineren met werk en gezin.
