door Sam Murphy, Sarah Connors · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856267250
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Running Well» is de hardloop- en gezondheidsgids van Sam Murphy en Sarah Connors, uitgegeven door Kyle Cathie in paperback (192 pagina's, in het Engels).
«Running Well» legt uit hoe je effectieve training van overmatige inspanning onderscheidt om blessures en problemen zoals krampen, blaren of uitdroging te voorkomen. Het stelt voor om snelheid en afstand te variëren, de betrokken spieren te versterken en de looptechniek te perfectioneren, en bevat een sectie over veelvoorkomende blessures met symptomen, oorzaken, kwetsbare profielen en advies over behandeling of professionele hulp.
«Running Well» werd gepubliceerd op 10 januari 2008, met een voorwoord van Dame Kelly Holmes en ondertitel «Run Smarter, Run Faster, Avoid Injury... and Enjoy It More!».
Gericht op hardlopers van alle niveaus, vooral op degenen die blessures willen voorkomen en hun training willen optimaliseren zonder in overbelasting te vervallen.
