Se hace salud al andar

Synopsis van Se hace salud al andar

«Se hace salud al andar» is de gezondheidsgids van Iñaki Ferrando Morant, uitgegeven door La Esfera de los Libros in paperback (280 pagina's, in het Spaans).

De auteur stelt dat wandelen een fundamentele en heilzame oefening is voor de gezondheid: het draagt bij aan het verliezen van overtollig gewicht, stimuleert de hersenen, voorkomt circulatieproblemen, verbetert de rust en helpt om rustiger te ademen. Het werk stelt wekelijkse actieplannen en voedingsaanbevelingen voor die zijn aangepast aan elk seizoen van het jaar.

Het werk werd gepubliceerd in 2019 en maakt deel uit van de collectie Cuídate 10, op het gebied van gezondheid en welzijn.

Gericht op mensen van alle leeftijden die willen afvallen en fit willen worden door te wandelen.