door David R. Hamilton · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753913
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Little Book of Kindness» is de zelfhulpgids van David R. Hamilton, uitgegeven door Gaia in 2019 in paperback (96 pagina's, in het Engels).
Toegankelijke gids die het wetenschappelijke bewijs over de voordelen van vriendelijkheid samenvat: veranderingen in de hersenen, verbetering van het immuunsysteem en de stemming, en de rol ervan tegen stress en depressie. Met oefeningen, strategieën en geleide meditaties stelt het voor om kleine daden van vriendelijkheid in het dagelijks leven te integreren om het welzijn van jezelf en anderen te vergroten.
Maakt deel uit van de collectie The Gaia Little Books, in de oorspronkelijke Engelse editie.
Voor lezers van persoonlijke ontwikkeling en psychologie die op zoek zijn naar een kort, wetenschappelijk onderbouwd boek met praktische oefeningen om vriendelijkheid te cultiveren.
