door Tia Stanmore · tapa blanda · ISBN 5601659210601
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Trabalhar a coluna» is de praktische gids van Tia Stanmore over de Pilates-methode, uitgegeven door Editorial Presença, paperback, in het Portugees.
Het boek presenteert een oefenroutine die is geïnspireerd op de Pilates-methode om de wervelkolom te verzorgen. De oefeningen richten zich op de nek, schouders en rug, met gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken die gericht zijn op het verlichten van spanning, het verbeteren van de houding en het voorkomen van veelvoorkomende klachten.
De inhoud van dit werk valt onder de categorieën gezondheid en welzijn, en sport en recreatie.
Geschikt voor wie spanning in nek, schouders en rug wil verlichten, de houding wil verbeteren en pijn wil voorkomen met zachte en gecontroleerde oefeningen.
