door Frank Ryan · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118680032
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Willpower For Dummies» is de praktische zelfhulp- en psychologiegids van Frank Ryan, uitgegeven door For Dummies in paperback (224 pagina's, in het Engels).
Frank Ryan stelt dat wilskracht een trainbare vaardigheid is, geen aangeboren eigenschap. Deze klinisch psycholoog en cognitief therapeut legt uit hoe zelfbeheersing in de hersenen werkt en stelt een methode in zeven stappen voor: doelen stellen, triggers kennen, gewoonten creëren, motivatie behouden en moeilijke dagen aanpakken.
Maakt deel uit van de For Dummies-collectie. De eerste paperbackeditie verscheen op 11 augustus 2014.
Voor wie wil stoppen met uitstellen, wil afvallen, wil stoppen met roken of meer zelfdiscipline wil bereiken.
