door Liz Neporent, Suzanne Schlosberg, Shirley Archer · John Wiley & Sons Inc · tapa blanda · ISBN 9780471768456
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Weight Training For Dummies» is de krachttrainingsgids met gewichten van Liz Neporent, Suzanne Schlosberg en Shirley Archer, in paperback (408 blz., in het Engels).
Legt uit hoe je een persoonlijk krachttrainingsprogramma met gewichten ontwerpt, met routines van 20 minuten en stap-voor-stap geïllustreerde oefeningen. Behandelt apparatuur, machines en vrije gewichten, combinatie met andere disciplines, genderverschillen, blessurepreventie en richtlijnen voor verschillende leeftijden en gezondheidsomstandigheden.
Derde editie van de For Dummies-serie, gepubliceerd in 2006 door John Wiley & Sons Inc; het originele werk verscheen in 1997.
Gericht op beginners en degenen die hun eigen gewichtsprogramma willen ontwerpen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau.
Ontdek tweedehands boeken van Liz Neporent.
