door Sandy Blaine · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479028435
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Yoga para usuarios de ordenador» is de praktische yogagids van Sandy Blaine, uitgegeven door Ediciones Tutor in paperback (128 pagina's, in het Spaans).
Preventief programma voor wie veel uren achter de computer doorbrengt. Het presenteert vierentwintig houdingen, oefeningen en geïllustreerde ademhalings- en ontspanningstechnieken om de bloedsomloop, houding en mobiliteit te verbeteren. De sequenties variëren van pauzes van 5 minuten tot sessies van 30 minuten, met 15 minuten oefening achter de computer.
De ondertitel van het werk is «Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos». Het behoort tot de collectie Manuales breves de yoga.
Gericht op mensen die vele uren achter de computer werken en klachten willen voorkomen zonder eerdere yoga-ervaring.
