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door Marie Poirier · Marabout · tapa blanda · 64 pagina's
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Este libro es una guía práctica diseñada para ayudarte a iniciarte en el running y pasar de no correr nada a completar una hora de carrera en solo un mes. A través de un programa estructurado con sesiones diarias, ejercicios específicos y consejos útiles, Marie Poirier te acompaña para que logres tus objetivos de forma progresiva y motivadora. Con un enfoque accesible y directo, esta obra es ideal para quienes buscan adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Incluye ilustraciones de Youlie Dessine que hacen de la lectura una experiencia amena, proporcionando las claves necesarias para equiparte correctamente y mantener la constancia en tu práctica deportiva.
