Alimentación Consciente

Synopsis van Alimentación Consciente

«Alimentación consciente» is de gezondheids- en welzijnsgids van Yolanda Fleta en Jaime Giménez, uitgegeven door Grijalbo in paperback (224 pagina's, in het Spaans).

Een praktische handleiding die uitnodigt om rigide diëten en shortcuts achter je te laten en een vriendelijkere relatie met eten op te bouwen. Door middel van technieken voor mindful eten en voedingscoaching stelt het voor om zonder druk te eten, te luisteren naar de signalen van het lichaam, om angst te verminderen en het dieet vanuit evenwicht te verbeteren.

Voorwoord door Mireia Hurtado. Spaanse editie gepubliceerd op 5 januari 2021. Ondertitel: «Reduce tu ansiedad y mejora tu dieta / Mindful Eating».

Voor wie zijn relatie met eten wil verbeteren zonder strikte diëten en wil leren om met volle aandacht te eten.