door Robert Dos Remedios · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782012386761
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Cardio strength training» is de fysieke trainingsgids van Robert Dos Remedios, uitgegeven door Hachette Pratique in paperback (250 pagina's, in het Frans).
De weerstands-krachttrainingsmethode wisselt intense inspanningen af met korte rustperiodes om calorieën te verbranden, zelfs uren na de training. Het stelt routines van 15 tot 20 minuten voor op basis van het Tabata-protocol, met programma's van beginner tot gevorderde, en omvat de warming-up, het herstel en een voedingsgids.
Werk oorspronkelijk gepubliceerd in 2014. De volledige titel bevat de ondertitel «15 minutes par jour pour brûler les graisses et renforcer votre musculature».
Voor wie wil afvallen en spieren opbouwen met korte trainingen, met routines van beginners- tot gevorderd niveau.
