Cómo dejar de hacerse pajas mentales y disfrutar de la vida

Synopsis van Cómo dejar de hacerse pajas mentales y disfrutar de la vida

«Cómo dejar de hacerse pajas mentales y disfrutar de la vida» is het zelfhulpboek van Giulio Cesare Giacobbe (La Esfera de los Libros, in paperback).

Het gaat uit van het idee dat neurose het dagelijks leven vult met angsten en onrust en persoonlijke relaties belemmert. Het stelt voor om de gedachten te identificeren die denkbeeldige zorgen voeden, die «pajas mentales» uit de titel, en terug te keren naar de werkelijkheid om evenwicht te bereiken. Het brengt technieken samen, waaronder leren om jezelf uit te lachen.

Giulio Cesare Giacobbe is psychotherapeut en professor aan de Universiteit van Genua; dit werk werd oorspronkelijk in 2003 in het Italiaans gepubliceerd en deze editie heeft 144 pagina's.

Voor lezers van zelfhulp en persoonlijke groei die dagelijkse angsten en onrust willen aanpakken met een directe benadering en humor.