Dormir profundamente

Synopsis van Dormir profundamente

«Dormir profundamente» is de praktische slaapgids van Chris Idzikowski, uitgegeven door Plátano Editora in paperback (276 pagina's, in het Portugees).

Het boek behandelt de natuurlijke ritmes van het lichaam, de aard van slaap en dromen, en de verschillende soorten slapeloosheid. Het legt uit hoe veranderingen in houding, omgeving en dagelijkse routines de rust verbeteren, en bevat een gids met slaaphulpmiddelen, van medicijnen tot infusies, en richtlijnen voor studenten, sporters, werknemers en reizigers.

Deze Portugese editie, met ondertitel «O guia especializado para dormir bem», werd gepubliceerd in 2016; het originele werk dateert uit 2013. Het boek behoort tot de categorie gezondheid en welzijn.

Bedacht voor lezers die praktische richtlijnen zoeken om beter te slapen, met specifieke routines voor studenten, sporters, reizigers en werknemers.