door Junko Takahashi · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408166559
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«El método japonés para vivir 100 años» is het gezondheids- en welzijnsessay van Junko Takahashi, uitgegeven door Editorial Planeta in paperback (320 pagina's).
Japan is het land met de meeste honderdjarigen ter wereld, en dit boek verzamelt verhalen van enkele van hen om te laten zien hoe zij op hoge leeftijd zijn gekomen met behoud van fysieke en mentale gezondheid. De auteur analyseert hun voeding, slaap, overtuigingen en professionele activiteit, en bevat gevallen zoals een honderdjarige recordzwemster of een 104-jarige sprinter.
De volledige titel bevat de ondertitel «Qué comen, cuánto duermen y cómo viven los ciudadanos más longevos del mundo». Het werk behoort tot de No Ficción-collectie van Planeta.
Bedacht voor lezers die geïnteresseerd zijn in gezondheid, welzijn en zelfhulp en die getuigenissen van Japanse honderdjarigen en hun levensgewoonten willen leren kennen.
