door Oliver Barteck · KONEMANN · tapa dura · ISBN 9783829004411
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«En forma con fitness» is de fitnessgids van Oliver Barteck, uitgegeven door Könemann in hardcover (352 pagina's, in het Spaans).
Rijk geïllustreerde fitnessgids die de discipline opsplitst in haar componenten: warming-up, krachttraining, uithoudingsvermogen en cooling-down, met aandacht voor voeding en anatomie. Biedt honderden tips, trainingsschema's en stap-voor-stap oefeningen, van spieropbouw en stretchen tot inline skaten, voor beginners en gevorderden.
Het is de Spaanse vertaling van het origineel All Around Fitness en komt overeen met de editie van 1999 uitgegeven door Könemann.
Gericht op zowel wie met fitness begint als op ervaren sporters die hun oefenrepertoire willen uitbreiden.
