door Allen Carr · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467030228
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Es fácil dejar de preocuparse» is het zelfhulpboek van Allen Carr, uitgegeven door Espasa in paperback (14 pagina's, in het Spaans).
Allen Carr, bekend om zijn methode om te stoppen met roken, past hier zijn benadering toe op het ongemak dat zorgen in het dagelijks leven brengen. Het boek legt uit hoe je gedachten achter je laat die rust verhinderen, je eigen potentieel ontplooit en angsten niet laat blokkeren, en biedt een praktisch middel tegen stress en depressie.
Het is nummer 1 van de collectie Prácticos Espasa. Gepubliceerd op 7 september 2004.
Geschikt voor zelfhulplezers die hulpmiddelen zoeken tegen angst, stress en dagelijkse zorgen.
Allen Carr was een Britse schrijver van zelfhulp-boeken. Carr was tot 1983 kettingroker. Hij rookte volgens eigen zeggen meestal tegen de 100 sigaretten per dag. In 1983 stopte hij definitief met roken door een bijzondere ervaring. Daarvoor was hij na diverse stoppogingen altijd weer begonnen met roken ondanks het feit dat hij zich zelf in zijn boeken als een sterke persoonlijkheid omschreef. Door die bijzondere ervaring kreeg hij inzicht in zijn rookgedrag en ontdekte hij dat het gemakkelijk kon zijn om te stoppen met roken. Carr stierf aan de gevolgen van longkanker. Niet alleen Carr zelf, maar ook verschillende artsen beweerden dat hij veel eerder overleden zou zijn wanneer hij in 1983 niet was gestopt met roken. Mogelijk kreeg Carr niet alleen longkanker door zijn eigen rookgedrag, maar ook omdat hij in de groepssessies veelvuldig aan tabaksrook blootstond.
