door Allen Carr · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467039108
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Es fácil dejar de fumar para siempre» is het zelfhulpassay van Allen Carr, uitgegeven door Espasa in paperback (216 pagina's, in het Spaans).
Allen Carr stelt een integrale therapie voor om te stoppen met roken, gebaseerd op het begrijpen van hoe verslaving werkt en het heropvoeden van smaak, zodat stoppen met roken geen opoffering meer is. Het boek bevat een cd om de methode te oefenen en wil de angst voor terugval wegnemen, door motivatie en vrijheid ten opzichte van de sigaret te versterken.
Gepubliceerd in 2012, met vertaling door Jesús Fabregat Carrascosa; de editie bevat een cd om de methode te oefenen.
Geschikt voor rokers die willen stoppen met tabak, vooral als ze bij eerdere pogingen zijn teruggevallen.
Allen Carr was een Britse schrijver van zelfhulp-boeken. Carr was tot 1983 kettingroker. Hij rookte volgens eigen zeggen meestal tegen de 100 sigaretten per dag. In 1983 stopte hij definitief met roken door een bijzondere ervaring. Daarvoor was hij na diverse stoppogingen altijd weer begonnen met roken ondanks het feit dat hij zich zelf in zijn boeken als een sterke persoonlijkheid omschreef. Door die bijzondere ervaring kreeg hij inzicht in zijn rookgedrag en ontdekte hij dat het gemakkelijk kon zijn om te stoppen met roken. Carr stierf aan de gevolgen van longkanker. Niet alleen Carr zelf, maar ook verschillende artsen beweerden dat hij veel eerder overleden zou zijn wanneer hij in 1983 niet was gestopt met roken. Mogelijk kreeg Carr niet alleen longkanker door zijn eigen rookgedrag, maar ook omdat hij in de groepssessies veelvuldig aan tabaksrook blootstond.
