Esto no es una dieta

Synopsis van Esto no es una dieta

«Esto no es una dieta» is de voedingsgids van Lylian Le Goff en Laurence Salomon, uitgegeven door Aguilar Ocio in paperback (224 pagina's, in het Spaans).

Het stelt een duurzaam afslankplan voor dat is gebaseerd op het veranderen van eetgewoonten, zonder honger te lijden of calorieën te tellen. Het legt uit hoe je voedingsmiddelen combineert om evenwichtige en smakelijke menu's te creëren, en pleit voor biologische, lokale en seizoensgebonden voeding als alternatief voor wonderdiëten en het gevreesde jojo-effect.

Ondertiteld «Un programa saludable y natural para adelgazar de manera duradera», gepubliceerd in 2013 en onderdeel van de collectie Gastronomía.

Voor lezers die op een natuurlijke manier willen afvallen en fit willen blijven zonder zich aan strikte diëten te onderwerpen.