door Efua Baker · Círculo De Lectores · tapa dura · ISBN 9788467243420
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Fitness para adelgazar» is het fitness- en gezondheidshandboek van Efua Baker, uitgegeven door Círculo de Lectores in hardcover (128 pagina's, in het Spaans).
Het stelt een oefenprogramma van vijftien minuten per dag voor om calorieën te verbranden en gewicht te verliezen, bedoeld om op elk moment en elke plaats te beoefenen. Het is georganiseerd in vier korte, gemakkelijk te volgen series, met routines die zijn ontworpen om zich aan te passen aan het levenstempo van elke persoon.
De editie bevat een dvd met de vier oefenseries; deze werd gepubliceerd in 2011.
Voor wie op zoek is naar een korte en praktische routine om af te vallen zonder het huis te verlaten.
