door Andy Puddicombe · Hodder & Stoughton · tapa dura · ISBN 9781473616202
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Get Some Headspace» is de mindfulnessgids van Andy Puddicombe, uitgegeven door Hodder & Stoughton in hardcover en in het Engels.
Andy Puddicombe, voormalig leraar boeddhistische meditatie, presenteert een mindfulnessprogramma voor drukke mensen: tien minuten per dag volstaan om veranderingen op te merken. Het bundelt eenvoudige oefeningen, verhalen en technieken om de geest tot rust te brengen, samen met de wetenschap die de effecten op angst, slaap en persoonlijke relaties verklaart.
Oorspronkelijk gepubliceerd op 5 januari 2012, behoort het boek tot het domein van gezondheid, welzijn en filosofie.
Voor wie begint met meditatie en mindfulness wil integreren in een dagelijkse routine.
