Gimnasia dulce

Synopsis van Gimnasia dulce

«Gimnasia dulce» is het handboek voor zachte gymnastiek van Roberta Cavicchioli, uitgegeven door De Vecchi Ediciones in paperback (160 pagina's, in het Spaans).

Het handboek legt zachte gymnastiek uit, een discipline van gematigde lichaamsbeweging gericht op fysiek en mentaal welzijn. Het bevat uitvoeringstechnieken, oefeningen in vijf niveaus van toenemende moeilijkheid en trainingsprogramma's. De bijgevoegde dvd biedt sessies onder leiding van een docente om thuis te oefenen, van warming-up tot ontspanning.

Gepubliceerd in 2008, bevat dit boek een dvd met een trainingsprogramma in vijf sessies, samengesteld door de pilatesdocenten Virginia Tucci en Alessandra Moriggi.

Geschikt voor wie op zoek is naar een fysieke activiteit met lage intensiteit, aanpasbaar aan verschillende leeftijden en uitvoerbaar thuis.