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door David Servan-Schreiber · Sperling & Kupfer · tapa blanda · 306 pagina's
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En este libro, David Servan-Schreiber explora una innovadora perspectiva sobre la salud mental, argumentando que el cerebro posee capacidades extraordinarias para sanar por sí mismo. A través de un enfoque basado en la inteligencia emocional, el autor propone métodos efectivos para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión sin depender exclusivamente de fármacos o del psicoanálisis tradicional. La obra se presenta como una guía práctica y accesible para quienes buscan mejorar su bienestar emocional. Servan-Schreiber combina rigor científico con una narrativa cercana, ofreciendo herramientas concretas para recuperar el equilibrio interno y transformar nuestra relación con las emociones, convirtiéndose en una lectura esencial dentro del ámbito de la autoayuda y la medicina natural.
