Guía de Terapias

Synopsis van Guía de Terapias

«Guía de Terapias» is de therapiegids van Olga Delgado, uitgegeven door Parragon Publishing in paperback (256 pagina's, in het Spaans).

Het boek behandelt vier methoden voor de zorg voor lichaam en geest: pilates, yoga, meditatie en anti-stresstechnieken. Het legt uit waar elke discipline uit bestaat, welke voordelen het biedt en hoe je het in de praktijk brengt met eenvoudige richtlijnen om de fysieke conditie te verbeteren, spanning te verlichten en persoonlijk evenwicht te winnen.

Aanbevolen voor wie wil beginnen met integrale gezondheidszorg en ontspanningsroutines en lichte oefeningen in het dagelijks leven wil opnemen.